MEANING

굽은등/굽은어깨란?

흉추(등뼈)와 상부 요추(허리뼈)가 과도하게 굽어 전신체형과 척추가 비정상으로 보이는 것을 굽은등이라고 합니다. 굽은등은 목이 앞으로 나오거나 어깨도 안으로 굽어 있는 경우가 많습니다.

SYMPTOM

굽은등 증상

배와 골반을 내밀고 등이 굽은 자세를 하고 있으며, 골반(고관절)이 앞으로
이동(전방 변위) 한 것에서 시작합니다. 골반의 전방변위로 인해 몸의 중심이
전방으로 쏠리는 것을 잡기위해 신체의 다른 부분들이 변화를 일으킵니다.
옆에서 보았을 때 머리는 전방으로 나와있고 등은 굽어 있으며, 허리는 편평하고
골반은 후방경사 상태로 전방변위를 일으키고 무릎은 과신전되어 있는 모습입니다.
굽은등은 체형이 점점 더 악화되며 여러가지 증상들을 유발하므로
교정치료가 꼭 필요합니다.

CAUSE

굽은등 원인

굽은등의 주원인은 턱관절 균형의 깨짐으로 인한 신체 구조와 기능 이상으로 인해 발생하게 됩니다.

굽은등 발생과정 : 턱관절 불균형 > 경추 1,2번 틀어짐 > 척추 전후좌우 틀어짐 > 일자목, 굽은등, 편평등 발생

잘못된 생활습관과 나쁜 자세

느슨하고 약화된 골격근

과도한 긴장 상태

사고나 물리적 충격에 의한 손상

호르몬이나 면역장애

유전적인 영향

영양부족과 골다공증

족관절 불균형

INSPECTION

굽은등/굽은어깨 검사

환자 통증 정보수집
X-Ray 검사
턱관절 좌우 불균형 확인
모아레 검사
체열검사
3D Body Balance 검사
목 커브와 휘어짐 측정
좌우 어깨 높낮이와 틀어짐 측정
좌우 골반 수평 및 비틀림 특정
흉추, 요추 만곡 및
척추 휘어짐 측정
족저압 검사
휜다리 증상 확인
좌우 다리길이 틀어짐 측정
족부 불균형 측정
보행검사
운동기능검사

SELF-DIAGNOSIS

굽은등 자가진단

머리가 앞으로 쏠리며 어깨가 앞으로 말리게 되고, 척추가 앞으로 굽은 상태가 유지되어 체형이 불안정한 상태를 보입니다.
장시간 앉아서 생활을 하거나 몸이 무겁고 저린 느낌이 강하며, 기울어져 있다고 자각할 정도라면 굽은등을 의심할 수 있습니다.

머리가 앞쪽으로 쏠려있다.
몸이 앞쪽으로 중심이 기울어져 있다.
어깨가 앞으로 둥글게 굽어진다.
허리뼈가 과도하게 앞으로 나와있다.
골반이 기울어져 있다.
천골(꼬리뼈)과 장골의 근육긴장이 있다.
등이 엉덩이보다 5cm 이상 나와있다.

※ 2가지 이상 해당된다면 굽은등/굽은어깨를 의심해 볼 필요가 있습니다.

TREATMENT

굽은등 치료방법

문제가 나타나는 흉추 부위의 교정과 함께 근육의 밸런스를 맞추는 치료가 필수적으로 병행되어야 합니다.
전방 변위, 후방경사의 골반 등 정상화 하기위해 도수치료와 운동치료, 기계치료 등을 시행합니다.
긴장된 근육들을 스트레칭과 기계치료 등을 통해 정상화시키고, 운동치료를 통해 약화된 인대 주변
근육을 강화하여 느슨해진 인대의 불안정성을 안정화시킵니다.

굽은등은 구부정한 자세를 바르게 하고 목, 굽은 어깨까지 펴야 제대로 된 교정이 가능합니다.

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