MEANING

일자목/거북목은?

7개의 뼈로 구성되어 있는 경추(목뼈)는 옆에서 볼 때 C자 모양으로 커브를 이루게 되는데, 정상적인 C자 커브에서 일자 또는 역C자형 커브로 변형된 것을 ‘일자목∙거북목’이라고 합니다. 목뼈가 변형되면 목의 충격 완화 능력이 떨어지고 목뼈 사이에 있는 디스크가 지속적인 압박을 받아 목디스크를 유발하거나 퇴행성 질환으로 이어질 수 있습니다.

DIFFERENCE

일자목과 거북목의 차이점

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일자목	구분	거북목
경추의 커브 형태	기준	측면 목의 위치
정상 경추의 C자형 커브가 소실되어 경추가 일직선으로 변한 경우	진단	정상의 경우 귀와 어깨뼈 봉우리 라인이 수직선인데 거북목은 목이 앞으로 빠지면서 귀가 수직선보다 앞으로 나온 경우

※거북목에서도 경추의 정상 커브가 소실되어 있거나 역C자형 커브가 나타나는 경우가 많기 때문에
일자목의 한 범주에 포함시키기도 합니다.
실제로 일자목과 거북목 상태가
동시에 나타나는 경우도 많이 있으며, 일자목을 방치해 거북목으로 진행되는 경우도 있습니다.

SYMPTOM

일자목/거북목 증상

01

목,어깨 통증
목, 어깨 비대칭

02

안면비대칭

03

목디스크
목관절염

04

굽은등

05

두통
집중력 저하

06

경추 (목뼈) 질환

07

만성피로
만성통증

08

고혈압

처음엔 별다른 증상을 느끼지 못하지만 시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 긴장하여
손상되고 딱딱하게 굳어지며 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 아파옵니다.
고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 늘어나게 됩니다.
거북목인 사람은 최고 15kg까지 목에 하중이 있을 수 있으므로 당연히 뒷목과 어깨가 결리고 아프게 됩니다.
이외에도 두통, 현기증, 눈의 피로, 손과 팔저림 등의 증상을 보일 수 있습니다.

KIND